産後のカラダ

Mom & Baby Stroller Workoutというクラスに通い始めてから早３週間が経ちました。うちの近くのSwedish Covenant Hospital という病院が経営するジムのプログラムで、産後のママのエクササイズのクラスです。

Galter Life Centerというところでやってます。

http://galterlifecenter.org/

産後のカラダを引き締めたい（特にお腹！！！）という思いから参加してみました。マイペースにがんばってます。

ストローラー（ベビーカー）に赤ちゃんを乗せて、近くの公園まで行き、そこで運動します。赤ちゃんはもちろん運動は出来ないので、シャバーサナ（休息）してもらいます（笑）今のところ毎週うまくいってます。

少人数のクラスで、アメリカ人のママさんたちとの交流も結構あり楽しいです。インストラクターの先生も現役のママ。なんと、妊娠中に２８キロも太ったそう！！！すごい～！！！私も太ったと思っていたけど、さすがに負けた。。。（勝ってもしょうがないけど）先生、今はすっかり元に戻ってスリムですが。どうやって？さすが、インストラクター。

早朝からのエクササイズは体も心もリフレッシュされとても健康によい感じがします。これを機に、運動することを定着させたいな。

最近のさおりちゃん、
横向きポジションが流行りのよう。

ゴロゴロしたり、バシバシと

周りのおもちゃをけっ飛ばしながら

移動したり、回転したり。。。

よくマットからはみ出すようになってきたので

もう目が離せなくなってきました。ひぇ～。

パパに本を読んでもらっているところ。
パパの日課です。

でもかなり嫌がってるさおりちゃん。。。（笑）
この後泣いてしまいました。

がんばれ、トラさん！

今日はお友達のマッキーから素敵な出産祝いが届きました！
プチバトーのお洋服と離乳食セット。
これから役立つものばかりでとってもうれしいです♪
マッキーどうもありがとう！！！